自律神経を整える整体の効果とは？｜枚方の整体鍼灸院が解説
2018年7月24日更新
皆さんが日々の生活のなかで感じている倦怠感やめまい、頭痛などは自律神経の乱れが原因と考えられています。
そして、その乱れはストレスによる影響が非常に大きいことも分かっています。
皆さんの多くが自律神経の乱れによる心身の異常に悩まされていることでしょう。
ストレス社会と呼ばれる現代の中で自律神経を整えることは人々が共通に持っている課題かもしれません。
さて、そんな自律神経を整えるために最近では整体が効果的と言われています。
しかし、整体といわれても「ピンとこない」、「本当に効果があるの？」、「かえって悪化したりしないのか？」などという声もよく耳にします。
今回はそんな最近注目されている整体の効果についてお話ししていきます。
１．そもそも整体とは
そもそも整体自体あまり聞き慣れない言葉で何をするのか、どんなものなのかあまりイメージが沸かないという方も多いかと思います。
整体とは読んで字のごとく体の様々な部位で起こっている不調にメンテナンスを行う施術のことです。
日本では中国古来の伝統的な思想や医術と日本の柔術とミックスされて生まれたものだとされています。
人の手による指圧やお灸を使って体のメンテナンスを行うことで様々な症状を取り除くものです。
よく誤解されるものとしてカイロプラクティックという療法があります。
これはアメリカ発祥の手技療法で体の関節や脊髄に着目して体のメンテナンスを行う療法で整体とは異なるものとして認識しておきましょう。
2.整体の効果
さて、実際の整体の効果にはどのようなものがあるのでしょうか。
いくつかメリットをみていきましょう。
メリット1：身体の痛みがとれる
自律神経の乱れによって頭痛や腰痛が引き起こされることは珍しくありません。
また、そのような症状の原因の多くは筋肉が固くなっているために引き起こされます。
交感神経が過剰にはたらくことで肩から首にかけての筋肉が緊張して痛みとなってコリや頭痛として現れるのです。
整体院では施術師が実際にあなたの症状の痛みをヒアリングして原因となっている部位を中心にほぐしてくれるので身体の痛みがすぐにとれるようになります。
長年苦しまれていた痛みも数十分の整体で改善するので効果的であるといえるでしょう。
メリット２：リラックス効果がある
整体には整体師による適切な身体への刺激で精神的ストレスと肉体的ストレスの緩和という効果があります。
整体によって副交感神経が優位になるため自律神経のバランスが崩れた状態の緩和に最適なのです。
そもそも自律神経の乱れはストレスによる交感神経の過剰なはたらきにより副交感神経のはたらきとのバランスが崩れることで引き起こされます。
このバランスの不均衡を取り戻すために副交感神経をはたらかせることが重要となるのです。
整体によるリラクゼーション効果で精神的ストレスを解放し副交感神経をはたらかせゆっくりと身体を休めましょう。
メリット３：整体師の適切なアドバイスを受けることができる
整体では実際に整体師に症状を伝えて治療してもらうことになります。
いわずもがな、整体師は自律神経についてなど日々の健康に関して幅広い知識を持っています。
整体師は個々の身体の症状や特徴にあわせて処置をしてくれる上アフタフォローについてのアドバイスも詳しく受けることができます。
生活習慣で気をつける必要があること、自宅でできるストレッチやマッサージ療法など実用的なことを親身になって教えてくれることでしょう。
整体を一度受けたからといって容易に自律神経の乱れによる症状は治るものではありません。
一度整体を受けて治ったと思ってもアフターケアをしっかりしなければ再発する可能性もあります。
整体師の指導に従って、生活習慣を見直し自分でできる療法は実行し、継続的に整体院に通うことで徐々に克服していきましょう。
３．さいごに
現代人にとって自律神経を整えることは健康な毎日を送るためにますます必要になっていくでしょう。
ストレスがあふれている社会のなかで、いかにストレスと向き合い対処していくかが重要になっていくのです。
その最も効果的な方法として今回ご紹介したのが整体です。
たしかに、整体には多額の費用がかかったり、忙しいのに整体に行く時間などつくれないという方もいらっしゃるでしょう。
しかし、整体では整体にかける費用と時間を上回る効果を得ることができます。
あなたが今悩んでいる痛みや心の疲れはそのまま放っておくとうつ病やヘルニアなど後戻りできない治療が難しい病に発展するかもしれません。
あなたの原因の分からない痛みも整体院では適切に処置をしてアドバイスをしてくれることでしょう。
ぜひ一度自律神経の乱れを整えるために整体院に足を運んでみてはいかがでしょうか。
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今回は自律神経と整体についてのお話でした。
枚方市で自律神経の乱れでお悩みの方は下記ページもご覧ください。
「自律神経失調症」詳細ページ
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（社）交通事故医療情報協会認定院 枚方市 はらべ鍼灸整体院
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